Albaricoque, apicort

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Apicort Aviso Importante: La base de datos internacional Drugs. com está en versión BETA. Esto significa que todavía está en desarrollo y puede contener imprecisiones. No pretende ser un sustituto para el conocimiento y criterio de su médico, farmacéutico u otro profesional de la salud. No debe interpretarse como que el uso de cualquier medicamento en cualquier país es seguro, apropiado o eficaz para usted. Consulte con su profesional de la salud antes de tomar cualquier medicamento. ¿Fue útil esta página Esta tabla detalla gráficamente el% VD que una porción de los albaricoques proporciona para cada uno de los nutrientes de los que es una fuente buena, muy buena o excelente de acuerdo a nuestro Sistema de Clasificación de los Alimentos. Información adicional acerca de la cantidad de estos nutrientes proporcionados por los albaricoques se puede encontrar en la Tabla de Alimentos Sistema de Clasificación. Un vínculo que le lleva al perfil nutricional a Fondo de albaricoques, con información de más de 80 nutrientes, se puede encontrar bajo la gráfica de la alimentación Sistema de Clasificación. Beneficios de la salud Descripción Historia Cómo seleccionar y almacenar Cómo disfrutar Las preocupaciones individuales Perfil nutricional referencias Beneficios de la salud Los albaricoques son ricos en muchos antioxidantes de las plantas. Algunos de estos son los antioxidantes de la vitamina tan familiares para los usuarios habituales de este sitio. Otros son más difíciles de obtener de otros alimentos, y pueden ser responsables de los beneficios de salud específicos. En general, considerar el albaricoque a ser un gran alimento que le proporciona los efectos protectores de los antioxidantes, mientras que la adición de muy pocas calorías a su total diario. Protección contra los radicales libres Albaricoques contienen una serie de potentes antioxidantes. Nos constituye el albaricoque como una buena fuente de vitamina A (desde el beta-caroteno) y vitamina C. Los beneficios para la salud asociados a cada uno son múltiples y bien documentada. Los albaricoques son ricos en otros antioxidantes, también, incluyendo antioxidantes polifenólicos, como los flavonoides. Las dietas ricas en flavonoides y los otros tipos de polifenoles que se encuentran en los albaricoques se han vinculado a la reducción de las enfermedades del corazón en los seres humanos, así como otros beneficios potenciales para la salud. Los antioxidantes son responsables de algunos de los efectos específicos que se enumeran a continuación, pero los que sólo arañan la superficie de los potenciales beneficios para la salud de las dietas ricas en estos nutrientes importantes. Aquí están algunos de los nutrientes antioxidantes importantes o grupos de nutrientes que se encuentran en los albaricoques: La quercetina Las proantocianidinas Las catequinas epicatequinas Hydroxycinnamics El ácido gálico El ácido cafeico cumárico Ácido ferúlico Proteja su vista Los albaricoques son ricos en carotenoides y xantofilas, nutrientes que los investigadores creen que puede ayudar a proteger la vista de los daños relacionados con el envejecimiento Para dar un ejemplo de cómo funciona esto, uno de estos nutrientes (luteína) parece ser capaz de proteger a la retina y mdash; la parte de el ojo que capta la imagen visual del entorno y mdash; de los daños causados ​​por la luz azul. Además, los investigadores han relacionado el consumo regular de frutas con menos riesgo de pérdida de visión con el envejecimiento. Este beneficio se encuentra en personas que consumen tres o más porciones de fruta al día. Tres porciones de fruta pueden sonar como mucho para comer cada día, pero simplemente picar en un albaricoque, arrojando un plátano en su batido de la mañana, y rematando una taza de yogur o ensalada verde con media taza de bayas, que ' hemos alcanzado este objetivo. Proteger contra la inflamación Los albaricoques son una fuente dietética fuerte de catequinas, una amplia familia de fitonutrientes flavonoides (que puede estar familiarizado con estos fitonutrientes, ya que son a menudo citados por los beneficios proporcionados por el té verde). Una sola albaricoque le proporcionará 4-5 gramos de catequinas. Estos fitonutrientes son nutrientes e investigadores antiinflamatorios potentes han estudiado ampliamente en sus efectos sobre la salud. Los investigadores han descubierto que las catequinas pueden inhibir la actividad de una enzima llamada ciclooxigenasa-2 (COX-2), uno de los pasos críticos en el proceso de la inflamación. Gran parte de esta investigación sobre los beneficios de catequina implica animal en vez de los estudios en humanos. Pero hemos visto la investigación en humanos, donde las dietas ricas en catequinas & mdash; no específicamente de los albaricoques, sino de otros alimentos ricos en catequinas como el té o el cacao y el mdash; han dado lugar a cambios beneficiosos significativos. Por ejemplo, varios estudios han demostrado que los alimentos ricos en catequinas pueden proteger los vasos sanguíneos del daño relacionado con la inflamación, lo que lleva a un mejor control de la presión arterial. Otros beneficios para la salud Los albaricoques son una buena fuente de fibra dietética. Este contenido total de fibra debe ser útil para la mayoría de la gente en el apoyo a la salud digestiva. Dentro de la fibra dietética total proporcionada por los albaricoques, sobre medio consta de fibra soluble. La fibra soluble es un tipo de fibra que puede ayudar a controlar los niveles de colesterol en sangre. Descripción Los albaricoques son frutas pequeñas, oro, naranja con piel aterciopelada y carne: no demasiado jugosos pero definitivamente suaves y dulces. Su sabor es casi almizclado, con una débil acidez que es más pronunciada cuando se seca la fruta. Algunas personas piensan que el sabor como en algún lugar entre un melocotón y una ciruela, frutas a las que están estrechamente relacionados. Historia Los albaricoques son originalmente de China, pero llegaron a Europa a través de Armenia, por lo que el nombre científico es Prunus armenaica. El albaricoquero llegó a Virginia en 1720, pero su aparición en las misiones españolas de California alrededor de 1792 marcó real de llegada de la fruta. El clima no se adapta perfectamente a la cultura de albaricoque y albaricoques en los Estados Unidos se cultivan principalmente en los huertos de sol de California. Los albaricoques son disfrutados como fruta fresca sino también secas, cocidas en pastelería, y se comen como mermelada. Las frutas también se destilan en el brandy y el licor. El aceite esencial de los pozos se vende comercialmente como el aceite de almendra amarga. Turquía, Italia, Rusia, España, Grecia, EE. UU. y Francia son los principales productores de albaricoques. Cómo seleccionar y almacenar temporada de albaricoque en los EE. UU. se extiende desde mayo hasta agosto. En el invierno, los albaricoques son importados de América del Sur. Busque frutas con un rico color naranja mientras evita aquellos que son pálido y amarillo. Las frutas deben ser ligeramente más suave. Si son demasiado firmes que no han sido madurados en el árbol y frutos madurados en el árbol siempre mejor sabor. Para la mayoría de los antioxidantes, elija fruta completamente madura. Cómo disfrutar Algunas ideas porción rápidas: Añadir los albaricoques rebanados a las cereal caliente o frío. La próxima vez que haga panqueques de grano entero añaden algunos albaricoques picados a la masa. Dar un sabor medio oriente a los guisos de pollo o vegetales, con la adición de los albaricoques secos, cortados en cubitos. Servir albaricoques frescos en su ensalada verde cuando están en temporada. Las preocupaciones individuales Albaricoques secos y sulfitos Comercialmente albaricoques secos cultivadas pueden ser tratados con compuestos que contienen azufre durante el procesamiento para extender su vida útil. Para más detalles acerca de las posibles reacciones adversas a los sulfitos, consulta el artículo Una visión general de las reacciones adversas a los alimentos Perfil nutricional Los albaricoques son una excelente fuente de vitamina A (en forma de carotenoides pro-vitamina A), y una buena fuente de vitamina C, cobre, fibra dietética y potasio. Albaricoques contienen fitoquímicos llamados carotenoides, compuestos que le dan los colores rojo, naranja y amarillo a las frutas y verduras. El potente antioxidante licopeno es uno de los carotenoides que se encuentran en los albaricoques. Introducción a la gráfica de la alimentación Sistema de Clasificación Con el fin de una mejor ayuda a identificar los alimentos que cuentan con una alta concentración de nutrientes para las calorías que contienen, hemos creado un sistema de clasificación de los Alimentos. Este sistema nos permite poner de relieve los alimentos que son especialmente ricas en nutrientes. La siguiente tabla muestra los nutrientes para los que este alimento es o bien un excelente, muy buena o buena fuente (por debajo de la tabla se encuentra una tabla que explica estas calificaciones). Si un nutriente no aparece en la tabla, no significa necesariamente que la comida no lo contiene. Simplemente significa que el nutriente no se proporciona en una cantidad o concentración suficiente para cumplir con los criterios de calificación. (Para ver el perfil nutricional en profundidad de este alimento que incluye valores de decenas de nutrientes - no sólo los calificados como excelente, muy bueno o bueno -. Favor utilice debajo del gráfico link) Al leer esta tabla con exactitud, se le que tenga que mirar hacia arriba en la esquina superior izquierda, donde se encuentra el nombre del alimento y el tamaño de la porción se utilizó para calcular la composición de nutrientes de la comida. Este tamaño de la porción le dirá la cantidad de los alimentos que necesita comer para obtener la cantidad de nutrientes que se encuentran en la tabla. Ahora, volviendo a la carta en sí, se puede ver al lado del nombre de nutrientes con el fin de encontrar la cantidad de nutrientes que ofrece, el porcentaje de valor diario (% VD) que esta cantidad representa, la densidad de nutrientes que se calculó para este alimento y nutrientes , y la calificación que establecimos en nuestro propio sistema. Para la mayoría de nuestras calificaciones de nutrientes, adoptamos las normas gubernamentales para el etiquetado de alimentos que se encuentran en de la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. "valores de referencia para el etiquetado nutricional." Más información y detalles de nuestro sistema de calificación de fondo. Albaricoque, frescas enteras 1.00 35.00 gramos Nota: Los perfiles de nutrientes proporcionados en este sitio web se derivan de La procesadora de alimentos, Versión 10.12.0, ESHA Research, Salem, Oregon, EE. UU.. Entre los 50.000 artículos alimenticios en la base de datos maestra y 163 componentes nutricionales por artículo, los valores de nutrientes específicos eran frecuentemente faltan en cualquier alimento en particular. Elegimos la designación "-" para representar los nutrientes para los que se incluyó ningún valor en esta versión de la base de datos. referencias Oficina S, Renard CMGC, Reich M, et al. El cambio en las concentraciones de antocianinas en las frutas del albaricoque rojo durante la maduración. Food Sci Technol 2009; 42: 372-7. Cho E, Seddon JM, Rosner B, Willett WC, Hankinson SE. Estudio prospectivo de la ingesta de frutas, verduras, vitaminas y carotenoides y riesgo de maculopatía relacionada con la edad. Arco Ophthalmol. 2004 Jun; 122 (6): 883-92. 2004. PMID: 15197064. Craig W. fitoquímicos: guardianes de nuestra salud. J Am Diet Assoc. 1997; 97 (Suppl 2) S199-S204. 1997. Doganay S, Duz C, Firat PG, et al. 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